elbooz البوز
مرحبا بكم في منتديات البوز

elbooz البوز

ابحث تجد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

مرحبا بكم في منتديات البوز مع تحيات الاداره

 

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البوز2211 - 928
 
sherif elhager - 82
 
المتيم - 31
 
ميشو - 28
 
احمد بليستيشن - 27
 
العمده - 25
 
e commerce - 20
 
تامر البوز - 19
 
شومان - 15
 
saadsaead - 14
 
المواضيع الأخيرة
»  تحميل البلبيسي يااهل البيت منتديات البوز
الأربعاء يوليو 08, 2015 11:29 am من طرف alaaalden5566

» تحميل السيرة الهلالية >> عبد الرحمن الأبنودي >> جابر أبو حسين على أكثر من رابط
الأربعاء يوليو 01, 2015 6:33 pm من طرف nagyshaban

» مكتبــة [ الشيخ شرف التمادى ] :: مــدح فـى حــب النبــى ::
السبت يونيو 06, 2015 1:26 pm من طرف hamditahoon

»  الشيخ عيون حفلة السيدة زينب منتديات البوز
الأحد ديسمبر 29, 2013 11:57 pm من طرف ahmedmokhtar

» معمل الرحمة لتفريخ جميع انواع البيض ابوحماد شرقية
الأربعاء أبريل 17, 2013 4:45 pm من طرف البوز2211

» معمل الرحمة لتفريخ جميع انواع البيض ابوحماد شرقية
الأربعاء أبريل 17, 2013 4:38 pm من طرف البوز2211

» الشيخ احمد حسن وصف سيدنا النبى
السبت مارس 16, 2013 10:57 pm من طرف المتيم

» الشيخ احمد حسن ليلة التمساحية فوائد الصلاة على الحبيب
الجمعة مارس 15, 2013 7:16 pm من طرف المتيم

» مكتبــة العربى فرحان البلبيسى ! مـدح وذكر فى حب الرسول ! CD Quality منتديات البوز
السبت يناير 12, 2013 12:02 pm من طرف ابووليدالشرقاوى

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 36 بتاريخ الخميس مايو 18, 2017 12:32 pm
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
اعلان مجانا
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3082 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مختارمختار فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2667 مساهمة في هذا المنتدى في 1108 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
واحد حسين تحميل الهلاليه كاملة رابط برابط كامله جابر السيرة مصارعة مباشر لجابر السيره الهلالية
>
قاطعوا المنتجات الدنماركية
اقسام المنتديات البوز
أستاد البوز الدولي

شاطر | 
 

 معلومة صحية..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البوز2211
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 928
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
العمر : 36
الموقع : منتديات البوز

مُساهمةموضوع: معلومة صحية..   الخميس أكتوبر 29, 2009 12:07 am

الحديد ينقل الاوكسجين ويوزعه الى خلايا الجسم ونقصه يسبب الاصابة ب(الانيميا).....فمن اهم العناصر الموجودة فى (المعادن )التى تعتبر من المواد المساعدة فى جسم الانسان: عنصر (الحديد) ،لانه يمثل عنصرا اساسيا من العناصر المعدنية التى لها علاقة بصحة الانسان، حيث يقوم بتكوين هيموجلوبين الدم.كما انه عامل اساسى فى نقل الاوكسجين وتوزيعه على خلايا الجسم وانسجته ويقدر وزن الحديد الموجود فى جسم الشخص بنحو 3 -4 جرامات، منها جرامان او ثلاثة جرامات فى هيموجلوبين الدم والباقى يختزنه الكبد، كما يختزن قليل منه فى الاجهزة الاخرى مثل الكلى والطحال وقد تفقد نسبة صغيرة منه عن طريق الامعاء او نتيجة لنزيف الدم لاى سبب من الاسباب ،ويعتبر نقص الحديد فى الجسم سببا رئيسيا من اسباب الاصابة بالانيميا...ومن اهم الاطعمة التى تحتوى على الحديد :- اللحوم ،الحبوب غير المقشورة، الخضروات الخضراء والصفراء وبعض الفواكه مثل الخوخ ،المشمش ،العنب والتفاح..... ☀ ☀ وتتوقف حاجة الجسم اليومية من عنصر الحديد على عدة عوامل : اهمها عمر الشخص ووزنه وحالته الصحية ومقدار ما يفقده فى عملية الاخراج او عن طريق النزيف الدموى الذى يحدث لاى سبب من الاسباب فان حاجة الشخص المتوسط فى مختلف فئات العمر من ☀ عنصر الحديد فى اليوم تكون حوالى 5 -10 ملليجرامات بالنسبة للاطفال تحت سن العاشرة ،و 9 - 18 بالنسبة للمراهقين ،و 5 - 9 بالنسبة للبالغين ، وتزيد عن ذلك بنحو 5 - 7 ملليجرامات بالنسبة للنساء. ......عشان كده يا جماعة لازم نهتم بالحديد فى الاكل لانه عنصر هام ☀ وضرورى لصحتنا.. ..انا عارفة ان فى كتير مننا ممكن يكون عارف المعلومة دى بس فى اكتر مش يعرفوها جايز تكون معلومة بسيطة بس مهمة جدا صدقونى لان فى ناس كتير مش بتهتم بصحتها يعنى الاكل بيكون مش فيه العناصر المهمة للجسم واللى اهمها الحديد عشان كده حبيت الفت نظر اللى ما يعرفش عشان يهتم وياخد باله من صحته..لان الصحة نعمة كبيرة قوى واجب علينا نحافظ عليها..اتمنى تكونوا استفدتم.. ☀


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومة صحية..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
elbooz البوز :: عالم الطب والصحة والوقاية-
انتقل الى: